当下，新冠病毒防控已然步入新阶段，春节期间人员流动的高峰马上就要来临，然则，在这样崭新的形势当中，怎样切实有效地保护自身以及家人，业已成为每一个人都是会面临的实实在在的问题。
做自己健康的主人
维持身体基础抵抗力的关键所在，乃是保持规律作息以及适度锻炼。每天要确保有7到8个小时的睡眠时长，一周之中进行起码150分钟的中等强度运动，诸如快走或者骑车之类的运动，如此这般能够助力身体维系那种良好状态。
合理的饮食同样具备重要性，需确保摄入充足的蛋白质以及维生素。要多喝水，针对成年人而言每天饮水建议处于1.5至1.7升左右，需避免过量去饮用含糖饮料。要保持积极的心态，借助阅读、听音乐等这类方式来放松心情，对于健康同样有着积极的影响。
注重日常卫生细节
做到勤洗手，这是最为简单且具有效果的防护办法，采用肥皂配流动水洗手起码得有20秒时长，或者选用含有酒精成分的免洗洗手液。当咳嗽亦或是打喷嚏之际，借助纸巾或者肘部予以遮挡，如此能够减少飞沫扩散传播。
天天居家以及办公场地都应当把窗户打开进行通风，次数是两至三次，每一次都不能少于三十分钟。要定期去清洁门把手、桌面等频繁接触的表面。出行之前得查询目的地的疫情情况，随身携带备用的口罩以及消毒用品。
及时完成疫苗接种
疫苗接种依旧是预防重症的关键方式，尤其是针对60岁以上的老年群体以及存在基础疾病的人群。符合相应条件的人应当尽快达成基础免疫以及加强接种，不同技术路线的疫苗进行序贯加强或许能够提供更为广泛的保护。
没接种之前能够去咨询一下医生，弄清楚自身的健健康康的状况是不是适合去做接种。就算是已经促成了接种，那么依旧需要留意个人防护，这是由于疫苗的主要起到的作用是防止重症，无法彻彻底底地将感染和那些传播给阻断掉。
科学进行健康监测
当出现发热，以及咽痛，还有咳嗽等症状之时，能够先开展抗原检测。要是结果为阳性然而症状较为轻微，就可以选取居家医治，准备体温计，以及常用退热药，同时还有止咳药等物资。
在家居住的时候，要尽可能争取单独住在一个房间之内，去使用独立的卫生间，以此来减少跟同住人员之间的接触。每一天都要对体温以及症状变化加以监测一下，要是出现了持续高热一直不减退、呼吸变得困难、意识变得模糊等之类的情况，那就应该马上就去就医。
合理安排社交活动
在疫情流行的时候，应当尽可能减少并非必要的聚集行为，上班的人要尽量维持家庭与工作地点呈现“两点一线”的状态。大型的聚餐以及聚会之类的活动，会致使感染风险有所增加，能够运用线上这般的方式来保持彼此间了联系。
如影剧院，还有那KTV，以及棋牌室这些密闭的场所，人员是相当密集的，而且通风状况也不太良好，在疫情处于高发期间的时候，应当尽可能地避免前往。购物的时候，尽量去选择线上的方式，或者选择错峰去进行，以此来减少在商超这类场所的停留时长。
重点人群加强防护
重点人群涵盖了老年人，孕产妇，儿童以及有基础疾病者，针对这些人群应当格外留意防护。其中，老年人需要妥善管理高血压，糖尿病等慢性病，务必要保证药物充足完备。儿童则要注重手卫生，防止使用不干净的手去接触口鼻之处。
特定重点之人外出时必须要规范地佩戴口罩，尽可能地去避免乘坐那种拥挤不堪的公共交通工具。家里面一同生活的人需要多多去关心、体贴他们关于其健康这一项的状况，帮忙并协助施行做好防护方面的措施及准备，一道共筑家庭健康之防范的牢固防线句号。
即将步入春节，针对全新的防控情形现状，您觉得于走亲访友之际，最难去贯彻执行的防护举措是什么呢？欢迎留下话语来分享您的见解，要是认为这篇文章具备实用价值，那就请点下赞并且转发给更多友人呀。
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